Betonstavropol.ru

Бетон Ставрополь
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему все идет под откос

Когда катишься «Вниз», а надо-то «Вверх»

Время от времени каждого живого человека посещает чувство, что он «катиться вниз». Выражается в подавленности, недовольстве собой, легкой депрессии, растерянностью, потерянностью …

Плохо то, что даже, если никуда не «катитесь», а всего лишь индикатор радости барахлит (чувства, эмоции; как вариант: опились кофе), но попав в подобную негативную эмоциональную ловушку – действительно пойдете «вниз».

Можно, пустить на самотек, за пару дней хандра пройдет (витаминный баланс войдет в норму: еще один вариант, почему – «я сегодня разбит») — вы снова живчик, движимы своей высокой целью.

А можно воспользоваться советами ниже.

«Когда чувствуешь, что ты сдаешься – вспомни, ради чего ты держался до этого»

Многие зачастую ставят перед собой большие «долгоиграющие» цели, к которым ведет длительный путь. И во время движения по этому самому пути к желаемым достижениям, преодолевая трудности, печали и разочарования, человек начинает воспринимать все происходящее как данное. А запланированный конечный результат постепенно уходит из памяти, то есть понимание того, ради чего проделывается весь этот путь, уходит «под прессом» обстоятельств.

А зря! Нужно вспомнить, для чего преодолевались трудности и что должно произойти в итоге. Стоит обозначить цель, так как, возможно, произошла ее случайная замена на другие, неосновные и ненужные.

Что делать, когда «все не получается»

Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.

Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.

Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?

Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.

Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности

В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.

Читать еще:  Что такое радиусные откосы

Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.

Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить

Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:

  • что вы имели, находясь в исходной точке: какими ресурсами располагали: материальными (деньги, техника), интеллектуальными (образование, идеи, технологии), человеческими (персонал, партнеры);
  • чем располагаете в данный момент;

Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.

Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».

Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.

Гордитесь! Ведь вы начали своё путешествие по какой-то причине

Не забывайте о своей мечте, и она никогда не отвернётся от вас.

Вспомните то чувство, которое переполняло вас, когда думали о том, как достигнете своей цели. Когда вы явно видели все детали, обдумывали каждую мелочь. Вспомните о том огне, который заставлял радостно вскакивать с постели по утрам в предвкушении того, что сегодня можно будет сделать ещё один шаг в направлении своей мечты!

Подумайте о том дне, когда наконец осознаете, что достигли вершины. Вы сделали это – воплотили мечту в реальную жизнь! А это – поистине волшебная вещь, которая приносит ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения и наслаждения.

Гордитесь тем, что идёте вперёд и не отступаете. Гордитесь тем, что помните о своей мечте. Это будет поддерживать в самые сложные минуты сомнений. Вы обязательно достигнете задуманного!

Читать еще:  Как клеить откосы входной двери

Порой достаточно всего получаса среди деревьев, цветов и трав, чтобы боль утихла, чтобы мысли очистились, и стало свободнее дышать. Вы можете просто где-нибудь посидеть, прогуляться спокойно по узким тропкам, или же устроить себе пробежку. Сочетание физической активности и свежего воздуха даст свои положительные плоды.

Чтобы с вами ни происходило, это обязательно со временем пройдет, забудется, будет ощущаться не так болезненно. Перемены – наши постоянные спутники. Еще год назад вы так сильно переживали из-за какой-то ссоры, а сейчас вам кажутся те обстоятельства даже смешными. Так вот, какая бы боль сейчас не посетила ваше сердце, не забывайте о том, что она обязательно пройдет!

Если прямо сейчас в вашей жизни происходит что-то ужасное, не забывайте:

  • Все непременно изменится и станет лучше.
  • Пройдет время, и вам снова захочется жить и заниматься любимыми делами.
  • Если у вас ни на что не хватает сил, кроме как дышать, хотя бы дышите, а остальное делать не пытайтесь.
  • Не надо стараться преодолеть непреодолимое. Позвольте всему идти своим чередом. Порой случаются такие ситуации в жизни, которые мы не можем контролировать, и мы не несем за них ответственности.
  • Впустите в свою жизнь то, что вам доставляет удовольствие, когда вам очень плохо. Смотрите на то, что вам приятно, слушайте то, что вам приятно, кушайте то, что для вас является вкусным, занимайтесь тем, что вам нравится делать. Это отчасти лечит вашу душу.
  • Не бойтесь просить о помощи, в этом нет ничего стыдного.
  • Дайте своим эмоциям выплеск – можете кричать, бить подушки, плакать, смеяться. Не сдерживайте себя!

Ваша жизнь обязательно наладится, и это не просто слова, это истина. Нужно только попробовать пережить этот сложный момент, и все будет намного лучше.

Личное пространство необходимо каждому человеку. Но, как быть, если не хочется слышать, видеть и общаться с другими людьми? Речь уже не идет о зоне комфорта, скорее всего, проявилась усталость и последствия длительной депрессии дают о себе знать.

Раздражает грязное мусорное ведро, ужасная дорога, еда, начальство и другие факторы? Это говорит о том, что вы находитесь в поиске постоянно негатива. Это серьезная проблема, ведь негатив всегда сменяется агрессией и депрессией в конечном счете. Важно найти реальную причину, почему начало проявляться раздражение и решать ее, а не думать о десятке других.

Разделите обязанности по дому

Большая часть ссор в отношениях происходят из-за быта.

Кто будет мыть посуду?

Кто сегодня вынесет мусор?

Договоритесь на берегу кто и что делает. Тогда все претензии будут обоснованы.

Читать еще:  Дверь входная с коридора с откосами

Ты не моешь посуду? У нас не с чего жрать, значит я больше не буду готовить. Нет, нет, ко мне никаких претензий — ты сам сказал, что посуда на тебе.

Выполняйте свои обязанности и всем будет хорошо. А что делать, если уже живете вместе и конфликт на этой почве возник только сейчас? Все просто, распределите сейчас.

Дорогая, я знаю, что ты кипятишься из-за того, что я не вынес мусор. Давай с тобой распределим кто и что должен делать и будем придерживаться графика. Я буду благодарен, если ты периодически будешь напоминать мне об этом. Ведь я у тебя такой забывчивый бываю!

И все. Твоя дама потекла. Но это работает 1, максиму 2 раза. Потом она будет припоминать тебе каждую оплошность и вонючий мусор. Так что договорились, выполняете оба. Не тыкаем мордой в невыполненные задачи, а напоминаем. Тогда ваше отношение друг другу поменяется в лучшую сторону, а дом будет в чистоте и порядке.

1. Вы стали заложником собственного телефона

О да! Тотальная зависимость от гаджетов – это одна из главных проблем нашего времени. Едва продрав глаза утром, мы хватаемся за телефон, смартфон, айфон и т.д. Нужно срочно посмотреть, нет ли новых сообщений. А что там в соцсетях? О! Кстати! Танька сейчас в Тае с новым парнем. Наверняка уже забила весь свой Инстаграм тошнотными фотками в стиле «Я и мой сладкий зая».

И вот так целый день: мы следим за жизнью других, забывая о своей собственной (а также о том, что вообще-то в соцсети выкладывают только лучшие моменты и самые удачные фото, да и фотошоп ещё никто не отменял). В итоге одни из нас ввязываются в бесполезную гонку «А я круче всех!», включают воображение и совершенствуют технические навыки, стараясь сделать свои фото максимально привлекательными и создать видимость богатой и всегда насыщенной событиями жизни. А другие тупо впадают в депрессию от зависти (почему у него всё есть, почему он 4 раза в год ездит на Гоа или на Бали, а я работаю, как папа Карло, но всё равно не могу себе позволить фотаться под пальмами на фоне лазурного моря?).

Результат – самооценка, упавшая до уровня плинтуса (причём, часто, и в первом, и во втором случае), депрессия из-за несбывающихся «хотелок» и т.п. Просто постарайтесь пореже «залипать» в гаджетах и жить реальной жизнью. Трудно, кто же спорит? Но ведь возможно?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector